ČIKUNG (CCHI KUNG, CCHIGONG)

 

Čikung rozvíjali majstri po tisíce rokov,   už v starej Číne, pre potreby liečenia aj prevencie, regeneráciu, zlepšovanie fyzickej a psychickej kondície, ale aj  ako meditáciu a možnosť pre sebapoznávanie. Striedanie polôh a pomalých, zdanlivo nenáročných pohybov, povzbudzuje a zlepšuje obeh krvi a zároveň prúdenie životnej energie či v meridiánoch. Či kung precvičuje a posilňuje, regeneruje kosti, kĺby, šľachy a svaly bez toho, aby sa preťažovali. Učí, ako silou mysle viesť životadárnu energiu do tých častí tela, ktoré potrebujeme posilniť, regenerovať alebo liečiť. Tak je možné sa sústrediť na jednotlivé vnútorné orgány, podľa potreby.Obnovuje rovnováhu. Harmonizuje.Dobré dýchanie a telesná kondícia sa cvičením rýchlo zlepšujú a pravidelné, dlhodobé, cvičenie zaručí pohyblivosť aj v starobe. Traduje sa, že či kung dokáže predĺžiť život v dobrom zdraví na maximálnu dĺžku života. Či kung vnáša nový rozmer do života, viac vitality, lepšiu pohyblivosť, spontánnosť, ľahkosť, zlepšenie koncentrácie. Pomáha uvoľňovať napätie, ťažobu a stresy, čo je pre súčasného človeka veľkým prínosom. A navyše nepotrebuje veľa priestoru. Blahodárne účinky môžete použiť aj v práci, ak ste usedení, cítite napätie, ak sa potrebujete na niečo dobre sústrediť, ak potrebujete zachovať vnútorný pokoj, ak cítite únavu, bolesti v chrbte a podobne. Posilňuje ducha aj telo. Pomáha znovuobnoviť rovnováhu a harmóniu.