Seminár - tajči/čikung taiji/qigong tai chi/chi kung
Dĺžka trvania: 3 hodinový seminár
Zameranie: získavanie a prehlbovanie vedomostí a zručností z oblasti tajči/čikung tak, aby ich mohol následne frekventant používať a precvičovať samostatne, v domácom prostredí. Vhodné aj pre úplných začiatočníkov.
Miesto konania: Narcisová 5, Bratislava
Forma: skupinová práca
Obsah: venujeme sa základom tajči a čikung, relaxácia, meditácia
- státie ako stĺp - strom - učíme sa zapájať do fyzického cvičenia myseľ, vizualizáciu, koncentráciu, meditácia
- osvojujeme si postupne viaceré tradičné staré čikungy statické aj dynamické,
- navíjanie hodvábu,
- základy zostavy tajči, základné postoje a kroky,
- prehlbovanie znalostí a nové časti zostavy u pokročilejších